Descripción:
A lo largo de cuatro sesiones intensivas (de cuatro horas cada una), este curso ofrece un enfoque práctico para explorar las raíces del miedo escénico, aprender técnicas efectivas de relajación y preparación mental, y desarrollar estrategias personalizadas que fortalezcan la confianza y la presencia en el escenario.
Objetivos del curso
- Identificar los factores del miedo escénico: Reconocer los aspectos psicológicos, físicos y ambientales que lo provocan.
- Analizar los síntomas: Descubrir los desencadenantes personales de la ansiedad escénica.
- Aprender técnicas de relajación: Practicar ejercicios de respiración, relajación muscular y mindfulness para calmar la mente.
- Fortalecer la presencia escénica: Desarrollar el lenguaje corporal y la comunicación no verbal para transmitir confianza.
- Aplicar técnicas de exposición gradual: Trabajar con ejercicios progresivos para ganar seguridad.
- Crear un plan de acción personal: Diseñar estrategias a largo plazo para gestionar el miedo escénico más allá del curso.
Contenidos del curso
- Introducción al miedo escénico:
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- Definición, causas y efectos en la interpretación musical.
- Actividades de identificación de síntomas y disparadores personales.
- Técnicas de relajación y preparación mental:
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- Ejercicios de respiración y relajación muscular.
- Mindfulness aplicado a la música.
- Creación de rituales pre-actuación y visualización positiva.
- Presencia escénica y técnicas de exposición:
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- Importancia del lenguaje corporal y la comunicación no verbal.
- Ejercicios prácticos de expresión corporal.
- Diseño de un plan de exposición gradual.
- Estrategias de afrontamiento:
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- Técnicas de grounding y manejo de pensamientos negativos.
- Simulaciones y role-playing para gestionar imprevistos.
- Autoevaluación y desarrollo de un plan de acción a largo plazo.
Metodología y resultados
El curso combina teoría con actividades prácticas, discusiones grupales y ejercicios individuales. Los participantes tendrán un espacio seguro para compartir sus experiencias, recibir retroalimentación y aplicar los aprendizajes.
Al finalizar, los asistentes habrán adquirido herramientas concretas para identificar y gestionar su miedo escénico, fortaleciendo su confianza y su disfrute en el escenario.
Sobre la profesora
Verónica Ferreiro, artista gallega con una amplia trayectoria, inició su formación en el Conservatorio, donde encontró su pasión por el jazz y el soul gracias a la influencia de grandes vocalistas como Carmen Rey y Rachelle Ferrell.
Tras recibir una beca, se trasladó a Madrid para perfeccionar su estilo y técnica vocal. En su camino profesional, descubrió las limitaciones técnicas que afectaban su voz, lo que la llevó a especializarse en métodos como el Bel Canto y el Speech Level Singing. Hoy en día, ha desarrollado su propia visión de la técnica vocal, centrada en la salud vocal y la libertad expresiva.
Su carrera incluye la publicación de los álbumes Laio (2011) y Camiño (2022), además del EP Nese Tempo (2015). Ha trabajado como cantante de sesión, corista y vocal coach, destacándose en el programa televisivo La Voz Kids. Actualmente lidera su propio proyecto artístico y encuentra una de sus mayores satisfacciones en acompañar a otros en el desarrollo de sus voces.
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Datos prácticos
- Formato del curso: Presencial
- Fechas y horario: sábados 18 de enero, 25 de enero, 1 de febrero y 8 de febrero
10 a 14 h. (4 horas cada sábado) - Plazas: solo hay 16 plazas.
- Nivel: Todos
- Dirigido a: músicos de cualquier nivel que quieran mejorar y trabajar su miedo escénico.
- Organización: 4 horas durante 4 días. 16 horas totales.
Matrícula
Matrícula a través de este formulario
Precio: 290 euros
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