International Music School, Sulayr Education y Florida Universitaria colaboran para ofrecer una formación adaptada al ritmo de cada participante.
El programa aborda técnicas prácticas, herramientas psicológicas y estrategias mentales orientadas a facilitar la experiencia de subir a un escenario.
A lo largo de 8 sesiones se trabajará en:
- Identificación y comprensión de la ansiedad escénica: causas, síntomas y creencias asociadas.
- Relajación y control de la respiración: métodos como Jacobson o respiración cuadrada para reducir la tensión.
- Gestión de pensamientos negativos: desarrollo de autoconfianza frente a la autocrítica.
- Visualización y anclaje mental: preparación y refuerzo de la seguridad antes de la interpretación.
- Mindfulness y concentración: entrenamiento de la atención en la ejecución musical.
- Refuerzo de la confianza y gestión emocional: afrontamiento de la presión y aprovechamiento de fortalezas personales.
- Protocolo pre-actuación personalizado: diseño de una rutina para afrontar el escenario con calma y energía.
Profesor, Chus Vega
- Psicólogo especializado en ansiedad escénica y bienestar del intérprete.
- Máster en Psicología de la Música (UNED).
- Miembro activo de la Asociación Española de Psicología de la Música y la Interpretación Musical (AEPMIM).
- Más de 1.800 músicos formados en más de 50 instituciones de España y Portugal desde 2018.
- 25 años como saxofonista profesional en jazz, clásico y flamenco, con agrupaciones como Modern Sax Quartet, Dim Project y The Swingtonized Band.
- Ponente en congresos y cursos nacionales e internacionales sobre psicología de la interpretación musical.
Fechas de clases en directo:
- 8 y 22 de noviembre
- 13 de diciembre
- 16 y 30 de enero
- 6 y 20 de febrero
- 6 de marzo
Toda la información en https://inmusicschool.com
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